| poradnia psychologiczna |
| Choć sen kompensacyjny może przynieść chwilową ulgę, nie zastąpi stabilnego, przewidywalnego rytmu. Jeśli mimo wysiłków sen nie przynosi ulgi, warto poszukać wsparcia – czasem wystarczy zmiana nawyków, czasem pomoc specjalisty. Bo prawdziwa regeneracja zaczyna się wtedy, gdy ciało i umysł mogą działać w harmonii. ________________________ Czy można się wyspać na zapas? Fakty i mity o „odsypianiu” |