Cześć! Mam powyżej 30 lat i zastanawiam się, jakie zmiany wprowadzić w treningu i diecie. Czy ktoś w podobnym wieku może podzielić się doświadczeniem? Znalazłem na https://fitnesiaki.pl porady dotyczące treningu po 30-tce, ale może ktoś ma jeszcze dodatkowe wskazówki?
Jeśli chodzi o pielęgnację po 30 to wprowadź do swojej rutyny kremy z linii Gold Lift Expert z Eveline. One działają liftingująco, odżywczo i sprawią, że skóra będzie wyglądała młodziej.
